Spiritualité et Thérapies

Constellations Familiales et Systémiques : Les 6 Crimes Imaginaires de l’Enfance

Constellations Familiales et Systémiques : Les 6 Crimes imaginaires de l’enfance L‘enfant que nous avons été est persuadé d‘être coupable d‘un de ces crimes et de ce fait, de ne pas réussir à rendre son entourage heureux. Ils impactent la construction de la personnalité, pouvant conduire à la dépression, l‘anxiété, l‘auto sabotage en créant des loyautés toxiques avec le système. Une constellation viendra libérer ton enfant intérieur de cette croyance inconsciente de toute puissance en remettant à tes ancêtres la responsabilité de leur propre bonheur. Ainsi, l‘adulte que tu es aujourd‘hui pourra se libérer de cette culpabilité que tu portes et qui t‘empêche de t‘épanouir dans ta vie et dans la réalisation de tes projets. Quels sont-ils ? 1 – Surpasser les siens Par loyauté, pour ne pas abandonner la famille, la personne va s’empêcher d’avoir une meilleure vie, situation, santé, profession, études, etc. Cela peut même survenir après un premier succès. 2 – Abandonner ses parents Confronté à la situation d’un parent qu’il ne peut soutenir/sauver, l’enfant, une fois adulte, par culpabilité et pour se rapprocher inconsciemment de ce parent, peut, à dates clefs, mimétiser ce dernier en déclenchant une maladie, un accident, etc… Pensant ainsi réparer le sentiment d’avoir abandonné son parent. 3 – Voler l’amour d’un parent Être ou avoir été (désigné) l’enfant “préféré” est vécu comme une charge par l’enfant qui, par loyauté envers sa fratrie, à l’âge adulte, peut faire en sorte de rater tout ce qu’il entreprend. Ainsi, il se punit et montre qu’il ne profite pas de la situation “privilégiée” dont il a fait l’objet. 4 – Trahir les siens En ne se conformant pas aux croyances du système : changement de religion, de métier, de classe sociale ou en ne reprenant pas l‘affaire familiale, … La personne trahit les attentes du clan et va se punir en sabotant sa réussite. 5 – Être un fardeau La personne s’empêche de profiter de la vie en devenant dépendant de la famille : maladie, handicap, finances, etc. Processus qui se fait, bien sûr de manière parfaitement inconsciente ! 6 – Être foncièrement mauvais L‘enfant qui a reçu un mauvais traitement grandit en pensant que c‘est parce qu‘il est mauvais qu‘il attire les coups de ses parents. Il pense devoir respecter ce qu‘il croit que ces derniers voient en lui et peut développer des comportements asociaux, persuadé de ne pas pouvoir faire autrement ou valoir mieux. Vous vous reconnaissez dans une de ces descriptions? Une constellation peut vous aider! Comment? En identifiant le crime dont vous vous croyez coupable, en vous libérant de cette croyance et en coupant les liens toxiques inhérants. Les Prestations Prendre Rendez-Vous

L’Auto-coaching : Comment ça fonctionne ?

Coach, Psychologue, Thérapeute : vers qui se tourner ? Quezako ?  L’auto-coaching revient à décider d’utiliser les outils existants de coaching et de les appliquer pour soi-même et par soi-même pour obtenir les changements que l’on souhaite voir dans sa vie. L’objectif, en stimulant la notion de travail personnel, est d’apprendre à s’couter en observant ce qui se passe au présent pour transformer son futur. Quel avantage ? Une découverte ludique et créative de soi à travers des grilles de lectures différentes qui permettent de mettre en place des actions pour ne plus subir les situations qui nous sont désagréables et, d’ainsi, être plus serein dans notre quotidien.Une parfaite autonomie, une auto-gestion de son temps et surtout un coût moindre que n’importe quel suivi…Sauf à se perdre dans l’acquisition d’ouvrages ou abonnements en tous genres sur les différents outils disponibles sur le marché ! De quoi avez-vous besoin ? Un minimum d’autodiscipline, un peu d’organisation et beaucoup de volonté.Mais aussi quelques notions de coaching que l’on trouve facilement sur internet ou dans les livres.Et surtout, de quoi noter/enregistrer vos pensées, réflexions, prises de conscience et avancées. Et ça marche ? A condition de vouloir vraiment et honnêtement aller voir ses zones d’ombre : Oui, parfaitement.Du moins jusqu’à un certain point. En effet, quoi de plus difficile que d’être objectif avec soi-même ? Bien identifier ses croyances limitantes pour s’en détacher sans se juger sans cesse peut s’avérer difficile. Quelle limite ?Quand certaines problématiques rencontrent une résistance émotionnelle trop importante.Si vous piétinez ou tournez en rond sur un sujet (souffrance, blocage, émotion, réaction, etc), il sera peut-être utile d’avoir recours à un professionnel de l’accompagnement pour vous aider dépasser la situation. Quand ? L’auto-coaching interviendra donc en amont pour débroussailler un peu le terrain ; en complément ou au sortir d’un accompagnement, pour maintenir une action dans le temps. Envie de creuser et d’exprimenter l’auto-coaching? Sur ce site, vous trouverez différentes “RESSOURCES” à votre dispositions pour démarrer l’aventure! Les Prestations Prendre Rendez-Vous

Coach, Psychologue, Thérapeute : vers qui se tourner ?

Coach, Psychologue, Thérapeute : vers qui se tourner ? Tout dépend de la profondeur de votre problématique et du temps que vous voulez y consacrer pour la résoudre. Mais prenons un exemple, pour imager, simplifier et schématiser : l’arrêt du tabac. Approche du coaching : vous êtes décidé, motivé, mais ne savez pas comment y arriver et peut-être même avez-vous peur de ne pas réussir à tenir dans le temps ? Le coach va vous aider à identifier et lever les situations de stress du présent qui vous incitent à fumer et fixer un programme avec vous pour atteindre votre objectif. Il sera là pour vous motiver et vous aider à dépasser les freins rencontrés. Approche de la psychologie : Vous ne savez pas pourquoi vous fumez, vous savez que cela vous rend malade, vous avez besoin de comprendre votre addiction pour arrêter ? Le psy va vous accompagner dans l’histoire de votre dépendance pour tenter de faire la lumière sur ce qui a motivé la 1ere cigarette et vous accompagner dans le sevrage. Dans certains cas, cet arrêt du tabac peut même relever de la psychiatrie pour l’appui médical qu’elle apporte. Approche thérapeutique : vous êtes décidé, motivé mais voulez une solution rapide et efficace sans forcément chercher à comprendre le pourquoi du comment ? Le thérapeute va appliquer avec vous une (ou plusieurs) méthodologie : hypnose, eft, EMDR, énergétique, acuponcture, aromathérapie, etc – qui ira directement s’adresser à votre inconscient pour vous aider à modifier votre réaction émotionnelle qui a comme réponse la prise d’une cigarette. A noter que ces trois orientations peuvent parfaitement se compléter tant l’approche de la personne se fait sous des aspects différents. Cependant, il n’est pas rare non plus de rencontrer l’un de ces professionnels qui se soit formé aux outils des deux autres. Un psychologue ou un coach peut tout à fait, par exemple, pratiquer l’hypnose ou l’EMDR. Et le psychopraticien dans tout ça me direz-vous ? Eh bien, il utilisera les techniques des trois autres. C’est pour cela que l’on parle d’approche globale de la personne. En remontant l’histoire de votre problématique (parfois même jusqu’au transgénérationnel !), il identifiera avec vous la source émotionnelle qui pilote votre addiction. Ensuite, à travers ses différents outils, il s’adressera à votre inconscient pour vous aider à reprendre le contrôle sur vos choix, et mettra en place un plan d’action pour arriver à finaliser votre objectif. Quoiqu’il en soit toutes les thérapies actuelles ont un objectif commun, celui de vous accompagner dans une meilleure connaissance de vous-même et de vous aider à vous sentir mieux dans votre quotidien. Mais attention ! Toutes ont aussi en commun de n’être pas des solutions miracles et d’avoir besoin de votre réelle implication pour obtenir des résultats. Si vous voulez arrêter de fumer et qu’en sortant du cabinet votre première réaction est de traverser la rue pour aller au bureau de tabac, ce n’est pas forcément que la thérapie n’est pas efficace, mais peut-être aussi que vous n’êtes simplement pas encore prêt à vouloir vous arrêter ! 😊   N’oubliez pas ! La plupart des professionnels permettent un échange lors du premier rendez-vous (parfois même par téléphone) pour identifier si leur méthode d’accompagnement correspond bien à votre situation.  Et notez bien que: quel que soit l’accompagnement que vous allez choisir, tout est avant tout une question de personne. Vous devez vous sentir en confiance et suffisamment libre de pouvoir exprimer jusqu’à vos plus grandes hontes en sachant que vous serez entendu sans aucun jugement. Les Prestations Prendre Rendez-Vous

Le Syndrôme de l’Imposteur

Le Syndrôme de l’Imposteur 💡 Le saviez-vous ? Un thérapeute n’est pas un être dont la vie est absolument parfaite et qui a résolu tous ses problèmes ! Alors que les personnes que j’accompagnais dans leurs projets de reconversion n’avaient de cesse de me dire à quel point je leur apportais des éclairages, que les aidais à porter un nouveau regard et que je les reboostais dans leurs démarches, je me suis longtemps auto-censurée sur l’idée de devenir thérapeute, coach et énergéticienne ou qu’importe le nom qu’on voulait bien me donner. Syndrome de l’imposteur, vous connaissez ? 😊 Comment aider quelqu’un qui veut changer sa vie, son travail, ses relations familiales, sa santé, son couple quand soi-même on a un couple en vrac, qu’on est en surpoids, qu’on se prend la tête avec les membres de sa famille, que le travail que l‘on fait manque parfois d’intérêt et qu’on ne met pas toujours un sens à ce que l’on vit ?! Comment demander à quelqu’un de venir me rencontrer pour aller mieux, alors que moi-même, certains jours, je suis au fond du trou ? Quand je regardais tous ces thérapeutes sur leurs vidéos, toujours avec le sourire, la pêche, l’enthousiasme, je me disais : « mais comment font-ils ? leur vie est-elle si parfaite qu’ils ne rencontrent jamais aucune difficulté qu’elles soient professionnelles ou personnelles ? ». Alors je me suis dit qu’avant de vouloir aider les autres – ce que je fais sans le savoir depuis des années – j’allais « me soigner » d’abord, être parfaite comme ces personnes en vidéos et ainsi je pourrai asseoir une légitimité… Et donc, durant ces 15 dernières années, j’ai couru les salons, les thérapeutes, les soins, les cercles, les stages, les formations et j’ai dévoré des tas de livres, d’interviews et de documentaires thématiques. Les émotions, l’auto-sabotage, la confiance en soi, l’EFT, l’acupressure, la géobiologie, le feng-shui, les huiles essentielles, la lithothérapie, la psycho-généalogie, l’hypnose, méditations, les sons, le chamanisme, les constellations, le Reiki, les soins énergétiques, l’écriture inspirée, les cartes oracles… ! Tout y est passé ! Soyons francs, je ne regrette absolument rien car chaque étape m’a permis d’acquérir de solides connaissances, de faire des rencontres fantastiques, de m’approprier des outils puissants et percutants, et a largement contribué à me faire avancer vers un être mieux.  Mais malgré tout je ne pouvais toujours pas dire que j’étais parfaitement épanouie. Et puis un jour j’ai ouvert les yeux… Certaines personnes – dont la réputation n’est plus à faire – que j’écoute régulièrement et qui m’inspirent ont eu l’audace et l’honnêteté d’agir et parler vrai. Merci Jacques Martel d’avoir fait la démonstration de votre irritation disproportionnée mais assumée lors d’une conférence. Merci Lilou Macé d’avoir partagé le fait que certaines personnes entravaient votre route lors de la mise en place de vos projets. Merci Arnaud Riou d’avoir fait une chronique expliquant que vous vous laissiez aussi envahir par vos émotions. Merci Aurore Roegiers d’avoir fait une vidéo disant que rien n’allait plus et que vous vouliez tout changer. Merci Sandrine Muller-Bohard d’avoir osé dire que vous traversiez une dépression en 2020. Merci à vous tous, et à ceux que je n’ai pas encore écouté dans ce sens, de ne pas vous cacher derrière une vidéo de conte de fée où tout semble idyllique et qui nous renvoie encore une fois à ce que nous ne sommes pas et que nous n’arrivons pas à atteindre malgré tous nos efforts quotidiens ! Parce qu’en fait, personne, dans ce monde terrestre ne peut affirmer haut et clair que tout est parfait dans sa vie ! Sinon, ce ne serait pas la VIE ! Chaque jour apporte son lot de surprises plus ou moins agréables ! Et, ce qui va faire la différence c’est la façon dont nous allons aborder les évènements. Je ne donc suis pas Bouddha et je n’ai pas atteint l’éveil ! 😇 Sur le papier,  je ne suis pas parfaite et ma vie ne l’est pas davantage… Mais, mon regard sur elle a changé. Et, dans les faits, je comprends aujourd’hui que TOUT est parfait! Aujourd’hui, j’assume parfaitement mon nouveau rôle de thérapeute, coach et énergéticienne. Parce que j’ai compris que mon expérience, mes connaissances et mon regard font que je peux vous accompagner sur un chemin sur lequel j’ai déjà marché, pour mieux le comprendre et dépasser les embûches qu’il contient – parce que je suis passée par là. Et, tout en continuant à grandir et à me découvrir, tout en poursuivant ma route, vous aider à avancer sur la vôtre. Si vous avez eu le courage de me lire jusqu’au bout, c’est que vous êtes prêt.e à aller plus avant! 😁 Contactez-moi si:  Vous voulez regarder ce qui se passe sur votre chemin entravant votre quotidien, Vous voulez poser un nouveau regard sur les évènements que vous traversez, Vous avez besoin de déposer votre parole, de vous sentir écouté.e, d’être accompagné,… C’est le moment d’aller de l’avant et d’opérer les changements nécessaires !Place à la joie de vivre ! Les Prestations Prendre Rendez-Vous

Se choisir c’est se donner de l’Amour

Se choisir c’est se donner de l’Amour ! Et, non! Ce n’est ni de l’égoïsme, ni du narcissisme quand c’est fait en conscience et en accord avec « soi-m’aime »… Je pars du principe que nous avons tous une part de responsabilité dans tout ce qui nous vivons. Il ne s’agit pas d’être dans cette fichue culpabilité mais, au contraire, d’accepter que ce qui se joue à l’extérieur de soi est en fait le reflet de ce qui se vit à l’intérieur de notre être. Si je vis une situation inconfortable dans ma vie personnelle ou professionnelle, c’est que quelque chose en moi n’est pas en accord avec mes valeurs, mes pensées, mes émotions, mes croyances, mes envies profondes, etc…  C’est donc un signal d’alarme pour que je regarde en moi ce qui est en désaccord et que je sorte du conditionnement dans lequel je me trouve : devoir agir d’une certaine manière pour me faire accepter, me faire aimer, ne pas exprimer mes émotions, accepter l’intolérable par peur de blesser, de perdre mon travail, mon couple, etc, Et, si je persiste à ne pas vouloir regarder ce qui ne me convient pas, mon corps peut décider de parler à son tour. Et c’est alors que le « mal à dit » pointe le bout de son nez… Je reste absolument convaincue que pour sortir de nos conditionnements – ceux que l’on subit et ceux que l’on entretient – nous avons à l’intérieur de nous notre propre solution. Cependant, il arrive qu’il soit bien difficile de la trouver par ses propres moyens. Pourquoi ? Parce que pour se choisir, il faut savoir se respecter.Et pour se respecter, il faut avoir identifié les nœuds de son histoire, ses croyances limitantes, ses schémas répétitifs, etc… Bref, tout ce qui nous empêche d’accéder à notre propre sagesse intérieure. Pour se choisir, il faut savoir définir ce qui est bon et juste pour nous et ce qui ne l’est pas (ou plus) dans l’instant pour s’autoriser à être soi, à exprimer ce qui nous fait vibrer, sans crainte du regard des autres. Mais, la plupart du temps, notre mental et nos émotions nous envahissent et nous manquons de recul et d’objectivité, coincés que nous sommes entre la bienséance des adultes et les blessures de l’enfance, condamnés à répondre aux attentes des autres pour se maintenir dans l’illusion d’exister…Vous la connaissez cette petite voix, empreinte de convenances sociales, morales, religieuses, familiales qui nous fait croire qu’agir selon son cœur est une hérésie… ?  C’est quand on est tiraillé entre cette petite voix et ses envies profondes que trouver une oreille attentive, bienveillante, sans jugement, qui sache aussi rester lucide face à votre histoire, est salutaire pour avancer plus sereinement. Nous sommes faits pour être heureux ! Il est temps que votre quotidien s’illumine ! Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis et de votre corps ? Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis et de votre corps ? C’est le moment d’aller de l’avant et d’opérer les changements nécessaires !Place à la joie de vivre ! Les Prestations Prendre Rendez-Vous